مقالات شطرنج

  • 3387
  • 56 مرتبه
لزوم یادگیری ورزش شطرنج در سنین بالا و سالمندان

لزوم یادگیری ورزش شطرنج در سنین بالا و سالمندان

1400/07/04 07:52:36 ق.ظ

شطرنج ازجمله ورزش هایی است که به علت مزایا و فواید بی نظیر آن در تقویت ذهن امروزه بسیار مورد استقبال افراد مختلف در سراسر جهان قرار گرفته است و همین عامل باعث استقبال خانواده ها به خصوص خانواده های ایرانی شده است. بسیاری از خانواده های ایرانی در جهت اینکه فرزندشان دارای اینده خیلی بهتری باشد فرزندان خود را به سمت یادگیری این بازی سوق می دهند

اما همانطور که گفته شد نقش مهم شطرنج تقویت حافظه است که همین عامل نیز باعث استقبال سالمندان عزیزمان شده است زیرا با افزایش سن رفته رفته ذهن نیز فرسوده شده و چنانچه با انجام اموری تقویت ذهن صورت نگیرد به بیماری هایی نظیر الزایمر یا فراموشی دچار می شوید و به همین توصیه می گردد هرچه سریعتر در جهت افزایش فعالیت های ذهنی خود کوشا باشید

اما در ادامه با ما همراه باشید تا شما را با مزیت های شطرنج در این سری از مقالات باشگاه شطرنج ایران همراه کنیم : 

1 • بهبود توانایی های شناختی:

 
شطرنج بازان ماهر یاد می گیرند که حرکت های بعدی حریف را پیش بینی کنند. برای پیش بینی آنچه شخص بعدی در آینده انجام می دهد ، یک بازیکن باید توانایی اتخاذ دیدگاه شخص دیگری را پیدا کرده و نتیجه گیری کند که چه اقدامی انجام می دهد.
دانشمندان رفتاری به این توانایی برای دیدن از دیدگاه دیگر "نظریه ذهن" می گویند. این توانایی ای است که برای اعمال همدلی و ایجاد روابط سالم اجتماعی ضروری است. یک منبع معتبر در سال 2019 دریافت که شطرنج این توانایی را در کودکانی که بازی را تمرین می کنند ، توسعه می دهد.

 
2. شطرنج حافظه را تقویت می کند : 

 
شاید تعجب آور نباشد که بدانیم بازیکنان شطرنج دارای مهارت های حافظه قوی هستند. به هر حال ، این بازی شامل حفظ ترکیبات متعدد حرکات و نتایج بالقوه آنها است. همچنین جالب است توجه داشته باشید که بازیکنان شطرنج با تجربه عملکرد بالاتری را در رابطه با نوع خاصی از خاطرات نشان می دهند: حافظه شنوایی. این توانایی به خاطر سپردن آنچه از طریق شنیدن آموخته اید است.
در یک آزمایش ، محققان Trusted Source توانایی یادآوری بازیکنان شطرنج متخصص را با افرادی که تجربه بازی شطرنج ندارند مقایسه کردند. آنها دریافتند که بازیکنان شطرنج در یادآوری لیست کلماتی که شنیده بودند بسیار بهتر از افرادی بودند که هرگز شطرنج بازی نکرده بودند. شطرنج بازان ماهر همچنین توانایی بهتری در به خاطر سپردن و تشخیص سریع الگوهای بصری دارند ، که به عقیده محققان از حفظ موقعیت های پیچیده شطرنج ناشی می شود.

 
3. شطرنج خلاقیت شما را بالا می برد :

محققان مدرسه ای در هند مهارت های تفکر خلاق دو گروه از دانش آموزان را آزمایش کردند. یک گروه در زمینه بازی شطرنج آموزش دیدند ، و گروه دیگر اینگونه نبود.
در این آزمون ها از دانش آموزان خواسته شد تا از موارد متداول برای موارد معمول استفاده کنند و الگوها و معانی را به صورت انتزاعی تفسیر کنند. دانش آموزانی که شطرنج بازی می کردند در آزمون ها نمره بالاتری کسب کردند. محققان به این نتیجه رسیدند که شطرنج توانایی دانش آموزان را در تمرین تفکر متفاوت و خلاق افزایش می دهد.

 
4. شطرنج می تواند درمان را موثرتر کند :

 
برخی از مشاوران و درمانگران با شطرنج به عنوان وسیله ای برای افزایش خودآگاهی و ایجاد روابط درمانی موثرتر با شطرنج بازی می کنند . شطرنج که به عنوان یک استراتژی درمانی خلاق در نظر گرفته می شود ، به شما امکان می دهد واکنش های خود را در برابر استرس و چالش ها در حین مسابقه مشاهده کنید. درمانگر شما حاضر است تا به شما کمک کند تا پاسخ های خود را ارزیابی کرده و در مورد اینکه چرا به مشکلات به شیوه ای که انجام می دهید واکنش نشان دهید.

 
5.شطرنج می تواند علائم ADHD را بهبود بخشد : 

 
در تحقیقی در سال 2016 که بر روی 100 کودک مدرسه ای مبتلا به اختلال نقص توجه و بیش فعالی انجام شد ، محققان بازی شطرنج معمولی را با رویکرد درمانی چند وجهی در نظر گرفتند. دانش آموزانی که در این روش درمانی شرکت کرده بودند ، 41 درصد کاهش بی توجهی و فعالیت بیش از حد را در طول دوره درمان تجربه کردند.

 
6. بهبود توجه :

 
اپیدمی قرن 21 ADHD است. هم بزرگسالان و هم کودکان تمرکز در مدرسه و محل کار را سخت تر و سخت تر می کنند ، کمتر کار می شود و بهره وری به سرعت کاهش می یابد. با این همه حواس پرتی ، تشخیص خود با اختلال نقص توجه آسان است ، اما روشهای بهتری برای مقابله با این پدیده ها نسبت به مراجعه به داروخانه محلی وجود دارد. به عبارت دیگر ، شطرنج توجه را می طلبد ، اگر ذهن شما روی بازی متمرکز نباشد - به همان سادگی بازنده می شوید. با چنین تنبیه فوری به دلیل عدم توجه ، ذهن تربیت می شود که متمرکز و مراقب باشد. این امر منجر به عملکرد بهتر در مدارس و محل کار ، اتلاف وقت کمتر و پیروزی های بیشتر می شود.

 
همانطور که دیدید همه این 6 مورد به نوعی بر روی افزایش قدرت ذهن با شطرنج یا جلوگیری از فراموشی با استفاده از بهبود توجه و موثر تر کردن درمان و بالا بردن خلاقیت یا افزایش توانایی های شناختی و تقویت حافظه موجب کند کردن این روند میشود حالا بیاین این 6 موضوع رو اختصاص بدیم به لزوم یادگیری آن در سالمندان 

اگر از همان اول شروع به بررسی تک تک موارد کنیم راجب مورد اول اینگونه میتوان استدلال کرد که هنگامی که توانایی های شناختی یک انسان تقویت میشود در سنین بالا انسان مسن دچار بیماری هایی همچون الزایمر نخواهد شد .

اگر رد همان الزایمر را هم در سنین بالا دنبال کنیم متوجه خواهیم شد که مورد دوم به خودی خود اثبات شده زیرا هنگامی مه توانایی های شناختی ما افزایش می یابد این امر به خودی خود باعث تقویت حافظه خواهد شد .

تحقیقات دانشگاهی دانشگاه استنفورد نشان میدهد که شطرنج در سالمندان باعث نبوغ خلاقیتی آنها خواهد شد و افراد عموما به کار های هنری روی خواهند آورد همچنین سالمندانی که دچار بیماری هایی هستند و در حال درمان هستند شطرنج کمک به روند بهبود آنها کرده است زیرا در عمل بهبود عضوی که خیلی موثر است مغز است . خب حالا با توجه به عوامل بالا که برایتان شرح دادم اگر همه رو کنار هم بزارید یعنی توانایی های شناختی و تقویت حافظه و خلاقیت رو کنار هم قرار دهیم میبینیم که همه عوامل بر تقویت قدرت مغزی ما کمک شایانی میکنند پس مغز قوی شده و در عمل درمان به ما کمک خواهد کرد .

بیشفعالی بیماری غیر مزمنی است که از کودکی گریبان گیر افراد شده و تا بزرگسالی آنها نیز ادامه خواهد یافت شطرنج چه در خوردسالی و چه در بزرگسالی باعث بهبود این بیماری خواهد شد .

افراد مسن عموما نمیتوانند حواسشان را در یکجا متمرکز کنند شطرنج به سالمندان کمک خواهد کرد که تمرکز خود را در یک نقطه متمرکز کرده زیرا آنها باخت را دوست ندارند پس سعی میکنند حواسشان را در یک نقطه جمع کنند .

نظرات
 
   
 

قوانین ارسال نظر

  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
  • با توجه به آن که امکان موافقت یا مخالفت با محتوای نظرات وجود دارد، معمولا نظراتی که محتوای مشابه دارند، انتشار نمی‌یابند بنابراین توصيه مي‌شود از مثبت و منفی استفاده کنید.